Takıntılarla Başa Çıkma Konusu

Arkadaşlar, Takıntılarla Başa Çıkma diye bir kitap okuyorum, Christine Purdon yazmış. Özellikle takıntılı düşüncelerle başa çıkmak isteyenler için çok yararlı bir rehber! Kitap, günlük hayatta çoğumuzun yaşadığı, zihnimizi sürekli meşgul eden rahatsız edici düşüncelerin nedenlerini ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğimizi açıklıyor. Takıntıların sadece bazı insanlarda değil, aslında pek çok kişide görülebileceğini ve bunun normal bir durum olduğunu anlatıyor. Ancak sorun, bu takıntıların kontrolden çıkıp hayat kalitemizi etkilemeye başladığı zaman başlıyor. Purdon, bu düşüncelerin neden geldiğini, onları nasıl kontrol altına alabileceğimizi ve zihnimizde onları nasıl yeniden yapılandırabileceğimizi adım adım açıklıyor. Mesela, düşüncelere karşı direnmek yerine onları kabul etmenin ve onlarla barışmanın ne kadar önemli olduğunu anlatıyor. Ayrıca, endişe ve korkularla başa çıkmak için bilişsel davranışçı terapi tekniklerini nasıl kullanabileceğimizi öğretirken, uygulamalı örnekler de veriyor. Kitabı okurken, kaygı ve takıntılarla nasıl daha sağlıklı baş edebileceğini öğreniyorsun. Takıntılardan ve sürekli endişelerden yorulan herkese tavsiye ederim, gerçekten faydalı bir kitap!

Christine Purdon - Takıntılarla Başa Çıkma

Christine Purdon - Takıntılarla Başa Çıkma.pdf